Pinapalala lang ng gamot ang hangover

Talaan ng mga Nilalaman:

Pinapalala lang ng gamot ang hangover
Pinapalala lang ng gamot ang hangover
Anonim
linya 2
linya 2

Kung matindi ang hangover sa Bagong Taon sa kabila ng ating mga tip sa pag-inom ng Bisperas ng Bagong Taon, makakatulong ang ginger tea, chicken soup, at light sports - kape at gamot ang pinakamasama sa oras na ito. Patuloy ang mga tip sa pampublikong serbisyo ng aming dietitian.

independiyenteng uri ng artikulo
independiyenteng uri ng artikulo

Bilang pasimula sa aming artikulo, idinetalye namin kung paano maiwasan ang hangover. Kasama sa aming mga tip ang pagkain ng pizza, French salad, o ilang iba pang matatabang pagkain bago mag-toast, mabagal na pag-inom, hindi pagdaragdag ng champagne sa Mojito, at pagtanda na ang mga babae ay may mas mababang tolerance sa alkohol.

Kung dumating ang susunod na araw, ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay inumin ito sa umaga upang mabawasan ang iyong mga reklamo. Para sa kalusugan ng iyong atay at mas mabilis na pagbabagong-buhay, huwag uminom ng isa pang baso, para maiwasan ang dehydration na dulot ng alak, uminom ng maraming tubig, mineral water, fruit juice, para maiwasan o maibsan ang sakit ng ulo. Ang fruit sugar (fructose) na matatagpuan sa fruit juice ay tumutulong din sa iyong atay na masira at maibalik ang iyong blood sugar level.

Ang aming mga tip para sa susunod na araw

• Huwag magmaneho

In vain ang pakiramdam mo na sariwa ka sa umaga at hindi ka naapektuhan ng sobrang daming inumin. Ang alkohol ay nakakaapekto sa kakayahang mag-concentrate, nagpapabagal sa oras ng reaksyon, at mas kaunting tulog dahil sa pakikisalu-salo ay nagpapalala lamang sa sitwasyon. Hindi rin sapat ang pagpapatino sa iyo ng kape, pinaniniwalaan lang nito ang iyong katawan na ito ay masigla at nakapagpahinga. Mabuti pang matulog bago ka umalis. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng acid nito ay maaari lamang magpapataas ng heartburn at pagduduwal. Kung hindi ka nagsaya sa isang slumber party, umorder ng taxi (kung ito ay magagawa pagkatapos ng Bisperas ng Bagong Taon) o humingi ng tulong sa isang kaibigang hindi nag-abstinensya na magmaneho pauwi. Kung wala ang mga ito, maaari ka pa ring pumili ng pampublikong sasakyan.

• May luya laban sa pagduduwal

Kung hindi ka makakain o makakainom sa susunod na araw at umiikot ang mundo, ang tsaa ng luya o isang sabaw ng bagong gadgad na luya ay makakatulong na mapawi ang pagduduwal. Ang pagsipsip ng malamig na bagay nang dahan-dahan, siyempre hindi alkohol, ay may magandang epekto din.

• Menu para sa pagpapagaan ng tiyan

Kung makakain ka, simulan ang araw sa umaga na may toast o lugaw, sa paraang ito ay maiiwasan mo ang pagbaba ng blood sugar level na dulot ng alak at mapakalma mo rin ang bahagyang pagsakit ng iyong tiyan. Para sa tanghalian, ang well-proven na sopas ng manok na puno ng mga gulay ay maaaring maging solusyon. At sa gabi, ayusin ang ilang repolyo o iba pang pagkain ng gulay, ito ay magdudulot din ng ginhawa sa tiyan. Syempre, sa halip na hindi gaanong pagkain na pinalamanan na repolyo, ihain ito sa pinakuluang sabaw, steamed o sa anyo ng salad.

• Nakakatulong ang sport

Mas maaga kang makakabawi sa mga paghihirap ng pusa kung, pagkatapos ng sapat na pahinga, magsasama ka ng pisikal na ehersisyo para sa araw pagkatapos ng kasiyahan, upang ang iyong kaaya-aya na pagpapalakas ng paggana ng puso at sirkulasyon ng dugo ay nasa linya para sa paglilinis.

Ang may-akda ay isang dietician

mga link sa uri ng artikulo
mga link sa uri ng artikulo

Huwag magdagdag ng champagne sa iyong mojito - Mga tip para sa hangover

Sa Bisperas ng Bagong Taon, mahirap iwasan ang pag-inom ng pang-industriya na dami ng alak, at mas malala pa ang mga kababaihan - ang aming dietitian ay nangolekta ng tips kung paano maiwasan ang New Year's sickness bilang isang pampublikong serbisyo.

Inirerekumendang: