Groove: pagsasanay, na isang tunay na sayaw ng kagalakan

Talaan ng mga Nilalaman:

Groove: pagsasanay, na isang tunay na sayaw ng kagalakan
Groove: pagsasanay, na isang tunay na sayaw ng kagalakan
Anonim

Tulad noong nakaraang taon, binisita namin ngayong taon ang Budapest stop ng Nivea Fitness Tour. Ang lokasyon ay nagbago, ngunit ang konsepto ay nanatili, kahit ngayon maaari mong subukan ang maraming iba't ibang oras. Sa pagtingin sa programa, nahuli namin ang aming mata sa Groove, dahil sikat na sikat ngayon ang mga paraan ng sayaw ng paggalaw. Bago ang klase, hiniling namin sa Groove instructor na si Corinne Sasso na magsabi sa amin ng kaunti tungkol sa pamamaraan.

Ano nga ba ang Groove?

Ito ang pinakamadaling klase ng sayaw. Ang kilusan ay sinimulan ni Misty Tripoli. Bilang fitness instructor, bigla niyang na-realize na hindi maganda na kailangan siyang sundan ng mga tao, dahil iba-iba ang galaw ng bawat isa, iba-iba ang ating katawan at kakayahan. Mas madaling mahikayat ang mga tao na lumipat kung hindi nila kailangang kopyahin ang transmitter ng relo, kung kailangan nilang bigyang pansin ang kanilang sarili sa halip na ang ibang tao.

Imahe
Imahe

Paano mag-imagine ng relo?

Hindi kailangang sundin ng mga kalahok ang instructor na nakaharap sa karamihan, sumasayaw kami nang magkasama. Ginagamit namin nang buo ang espasyong magagamit sa amin, naglalakad kami pabalik-balik sa bulwagan. Walang mga hugis, hindi kami nagtuturo ng sayaw, lahat ay maaaring gumalaw nang nakapag-iisa. We show a few basic movements for each song, but you don't have to copy them, kasi iba ang katawan ko sa katawan mo, iba iba ang galaw ng lahat. Siyempre, kailangang malaman ng mga tao kung ano ang dapat nilang gawin, kailangan nila ang balangkas, ngunit pagkatapos ng pagpapakilala, ginagawa nila ang bawat galaw ayon sa gusto nila, ito ay tungkol sa mga simpleng pangunahing hakbang, at hindi mo kailangang bigyang pansin ang anuman kundi ang iyong sarili..

Anong mga istilo ng musika o genre ng sayaw ang maaari nating makilala sa isang klase?

May swing, trance, country, twist, pop, rock at marami pang iba. Gusto naming matikman ng mga tao ang bawat isa sa kanila, maramdaman ang musika, anuman ito, sa ilang simpleng galaw lang.

Paano at kailan mo naranasan ang ganitong paraan ng paggalaw?

Apat na taon na ang nakalipas noong nasa Mexico ako, pumunta ako sa isa sa mga klase ni Misty Tripoli na itinuro niya sa beach. Ito ay kahanga-hanga. Matapos makuha ang angkop na kwalipikasyon, naging guro ako sa tahanan sa Switzerland at naging mas lalo akong nakikibahagi sa kilusan. At ngayon ako na talaga ang nagpapatakbo ng buong kumpanya.

Kanino mo inirerekomenda si Groove?

Para sa lahat, dahil kahit sinong marunong maglakad at sumayaw ay hindi masisira. Dahil hindi kami nag-aaral ng choreography, hindi namin kailangang patuloy na subaybayan ang instructor, kaya hindi problema kung may lumiban sa 10 klase.

Ano ang iba pang mga bentahe ng ganitong uri ng relo?

Maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol sa pagsasayaw at ito ay gumagalaw sa buong katawan. Pinagpapawisan ka at ang saya sa parehong oras. Siyempre, may mga uri ng pagsasanay na mas seryosong nagpapaunlad sa mga kalamnan, ngunit sinusubukan naming ayusin ang mga klase sa paraang may kasamang kaunting cardio, pagpapalakas at functional na pagsasanay.

Mga Karanasan

Para sa mga taong regular na nag-eehersisyo, maaaring mukhang hindi karaniwan na hindi mo kailangang sundin nang eksakto ang mga galaw ng mga nagtatanghal, at ipinapaliwanag ng klase nang detalyado kung gaano kaiba ang pamamaraang ito. Siyempre, hindi ganoon kadaling lumipat, at kahit na maraming puwang para makagalaw, mas pinipili ng karamihan na manatiling malapit sa entablado, ngunit mabilis na napagtanto ng lahat na hindi na kailangang sundin ang mga pamamaraan ng tagapagturo. Imbes na choreography, may sayaw ng saya, at ilang minuto, nakikisali na rin ang mga nakatayo sa gilid, maging ang mga hindi nagpalit ng damit para sa klase. Ang mga kanta ay pinili upang sila ay kilala, at kahit sino ay maaaring sumabay sa sayaw.

Inirerekumendang: